Баня парит, баня правит!

Издавна люди приходят в баню за молодостью и красотой. Широко известны «египетские бани», омовение в которых вельможи совершали по 4 раза в день. О целебных свойствах бани писал в своем труде «Канон врачебной науки» Авиценна.

Какое же влияние оказывает баня на организм человека?

В первую очередь, посещение бани положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Учащаются сердечные сокращения почти на 70%, усиливается циркуляция крови во всех органах тела вследствие изменения температуры наружных покровов. Еще в древнем Египте врачи, считающиеся лучшими во всем мире, использовали в бане ингаляции. Популярно это и сейчас. Ведь высокие температуры и влажность раздражают рецепторы верхних дыхательных путей, улучшая деятельность слизистой оболочки. Частота дыхания повышается до 20 вздохов в минуту, увеличивается жизненная ёмкость легких. Вследствие всего этого баню рекомендуют при воспалительных заболеваниях дыхательных путей и для предупреждения респираторных инфекций.

Огромное положительное влияние баня оказывает на нервную систему, успокаивая её и восстанавливая силы.

Полезно посещение бани и для фигуры. Так как пребывание в бане или сауне ускоряет процессы обмена веществ и улучшает водно-солевой баланс. Кожа становится чище, выводятся шлаки, нормализируется работа печени.

Однако, все это возможно при разумном подходе к пребыванию в бане, в противном же случае можно добиться совершенно обратных результатов.